Самые сложные виды спорта

Каждая спортивная дисциплина имеют свою специфику. Для отдельных видов спорта важными являются такие качества, как физическая подготовка и выносливость, для других — резкость и силовая подготовка. Но у некоторых спортивных соревнований есть отличительные черты: они объединяют в себе сразу множество разных и по-своему сложных качеств и навыков.

Методология

Для более точного оперирования информацией обратимся к группе экспертов портала ESPN, состоящей из спортивных учёных из Олимпийского комитета США, академиков, изучающих науку о мышцах и движениях, а также из ряда спортсменов и профессиональных журналистов, которая составила рейтинг самых сложных видов спорта. Во время исследования учитывались следующие показатели: сила, ловкость, скорость, выносливость, координация, умственная нагрузка и другие. 

15-е место — прыжки с шестом

Один из самых сложных видов лёгкой атлетики — прыжки с шестом. Это упражнение сочетает в себе движения, которые характерны для бега и прыжков, с дополнительными трудностями, такими как несение снаряда и выполнение гимнастических и акробатических трюков на большой высоте с помощью движущейся и упругой опоры.

В спортивном соревновании по прыжкам с шестом ключевым фактором является высота хвата за шест и уровень подъёма спортсмена над хватом. В олимпийской программе эта дисциплина присутствует с самых первых Игр 1896 года, а с 2000-го в ней соревнуются и женщины. Прыжок с шестом также является частью легкоатлетических многоборий.

По оценке учёных, это один из самых сложных видов с точки зрения работы суставов и растяжения мышц. По показателю flexibility (гибкость и готовность тела принимать нагрузки) уступает лишь спортивной гимнастике, фигурному катанию и прыжкам в воду.

14-е место — родео

Это вид спорта, возникший в результате практики выпаса крупного рогатого скота в Испании и Мексике и распространившийся по всей Америке и другим странам. Современное спортивное родео заключается в скачках на диком быке или лошади. Это занятие сопряжено с высоким риском получения травмы ковбоем.

По показателю strength (силовой фактор) это крайне сложный вид спорта: сложнее только американский футбол, академическая гребля, тяжёлая атлетика и бокс.

13-е место — лакросс

Лакросс — очень развивающий вид спорта, который позволяет улучшить зрительно-моторную координацию, броски, ловлю, передачу, механику рук и быстроту ног. И сложность этого вида спорта как раз и заключается в сочетании всех этих качеств вместе. 

Также является одним из самых физически трудных видов спорта. Игрокам нужно отбиваться от силового давления противников, бороться за лежащие на земле мячи и постоянно держать голову как на шарнире, чтобы соперник тебя не сбил с ног.

12-е место — регби

Этот спорт сочетает в себе выносливость, скорость, силу и мощь. Регулярное занятие регби помогает игрокам улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, нарастить мышечную массу и придать телу спортивный облик. Более того, регби способствует здоровому контролю веса и может помочь игрокам достичь стройного и спортивного телосложения.

Регби — крайне физически сложный вид спорта. Требует способности выдерживать физические нагрузки в течение длительного периода времени: по этому показателю уступает лишь боксу, хоккею и американскому футболу. 

11-е место — водное поло

Одна из немногих спортивных дисциплин, вошедшая в рейтинг и вызывающая на первый взгляд вопросы. Плавание в воде требует уверенности в себе и контроля над телом, развивает координацию движений, силу, ловкость и двигательные способности. В этом виде спорта высокий уровень физической и координационной нагрузки.

По уровню endurance — способности продолжать выполнять отдельное действие в течение длительного периода времени — уступает лишь профессиональному боксу. 

10-е место — горнолыжный спорт

Из зимних олимпийских видов в этом рейтинге горнолыжный спорт — на втором месте. Во-первых, очень высокая скорость: даже горнолыжник среднего уровня почти на каждой дистанции достигает скорости в 100 км/час. На резком скоростном спуске на лыжах спортсмены могут разгоняться до 200 км/час.

Во-вторых, с технической точки зрения этот вид спорта требует длительной подготовки для овладения специфическими приёмами, что делает его также крайне травматичным.

9-е место — футбол

Футбол — тоже крайне травмоопасный спорт. Статистика показывает, что в спорте номер один вероятность получить сотрясение мозга составляет около 75%. В среднем за матч футболист пробегает от 10 до 13 километров, что требует высокого уровня физической подготовки.

Но сложность футбола заключается не только в травмоопасности и высоких требованиях к физподготовке. По показателям agility (ловкость) и analytic aptitude (аналитические способности) американскими учёными «соккер» признан самой сложной дисциплиной.

8-е место — бейсбол

Бейсбол, на первый взгляд, трудно назвать сложным с точки зрения подготовки спортсменов или выучки, но есть несколько причин, почему его включают в список самых сложных видов спорта.

Бейсбольный сезон в ведущей лиге мира MLB считается самым длинным в мире. Предсезонные игры проходят с февраля по март. Сам же сезон насчитывает 162 игры, из-за чего требования к уровню выносливости спортсменов очень высокие.

Средний показатель попадания бейсболиста по мячу составляет 30%, что говорит о необходимости психологической подготовки спортсмена (в 70% случаев он терпит неудачу).

Попасть же на уровень лучших невероятно тяжело. На пути в MLB только 1% игроков старшей школы поступает в колледжи, и только 1% поступивших попадает в университеты. А далее мизерное число игроков выходит на драфт, после чего оказывается в главной лиге.

7-е место — спортивная гимнастика

Гимнастические упражнения часто очень физически сложны, и гимнасты должны быть в состоянии справиться с усталостью, чтобы завершить выступление. Психологическая сила также требуется, поскольку нужно контролировать себя и уметь сосредоточиться на поставленной задаче, несмотря на любые отвлекающие факторы, которые могут присутствовать.

Сложное и порой спорное судейство — это то, что отличает спортивную гимнастику от других видов спорта. По 10-балльной системе оцениваются содержание упражнения — трудность и композиция (построение) — и его исполнение. Разрывы между первым и вторым местом могут достигать тысячных балла, из-за чего требования к спортсменам самые высокие.

6-е место — теннис

Один из самых сложных индивидуальных видов спорта в мире. Из-за необходимости высокого уровня зрительно-моторной координации, гибкости, ловкости, силы и скорости игроки должны быть готовы как физически, так и технически. В течение одного сета теннисист может пробежать дистанцию до 1 километра (но всё сплошь на рывках!), а средняя скорость удара по мячу превышает 100 км/час. Самая быстрая подача в истории — 263 км/ч, в 2012 году её выполнил Сэм Грот. 

Но сильнее всего на фоне других видов спорта теннис выделяет ментальная сторона игры. О важности психологической подготовки и готовности к самым невероятным событиям во время матча говорят учёные, ведущие теннисисты мира и журналисты. Ни в одном другом виде спорта не существует такого множества книг о психологии. 

А по уровню работы мысли теннис часто называют шахматами в движении.

5-е место — ММА

Одна из причин того, почему ММА входит в число самых сложных видов спорта, заключается в том, что эта дисциплина объединяет множество боевых искусств в одну форму боя. 

Кроме того, ММА относят к крайне травмоопасным видам спорта. Нокауты и переломы в спаррингах и боях могут привести к долговременным травмам и заболеваниям. Исследование, проведённое в 2014 году, показало, что количество остановок боя в ММА выше по сравнению с другими видами единоборств. Кроме того, бойцы в возрасте 36-40 лет оказываются в нокауте чаще, чем те, кто помоложе.

ММА — один из немногих видов спорта из первой десятки нашего рейтинга, не представленный на Олимпийских играх.

4-е место — баскетбол

Баскетбол требует высокого уровня физической подготовки. По сравнению с другими видами спорта для освоения баскетбольных навыков необходимо много времени, а также точность, ловкость и координация тела. Баскетбол относят к нестандартным ситуационным физическим упражнениям переменной интенсивности.

Будучи профессиональным игроком, баскетболист львиную долю времени играет без мяча, из-за чего работа в защите и при поддержке атаки становится более энергозатратной. Но из-за низкого показателя nerve (стрессовые нагрузки) комплексное сочетание навыков и качеств, требуемых в этом виде спорта, уступает тройке лидеров списка.

3-е место — американский футбол

Сложная командная игра сочетает в себе элементы нескольких видов спорта, в том числе классического футбола и регби. Американский футбол считается жёсткой игрой, которая требует хорошей физической, эмоциональной и моральной подготовки.

Это очень непростой вид спорта с точки зрения игровых особенностей: полный свод правил с трудом умещается на трёхстах страницах, значительная часть терминов не переводится. 

В европейских странах, в том числе и в России, американскому футболу уделяется не так много внимания. В главной лиге мира NFL одни из самых высоких зарплат в мире спорта и самое дорогое рекламное время во время матча, поэтому требования к спортсменам заметно выше, нежели в большинстве других спортивных дисциплин.

2-е место — хоккей

В рейтинге самых сложных видов спорта хоккей стоит выше других командных игр.

Высокий или средний рост, атлетическое телосложение, развитая мышечная масса, сила, выносливость, хорошая координация движений, ловкость, смелость — именно по этим критериям часто отбирают будущих звёзд в секции хоккея.

Согласно статистике, на каждую тысячу игр приходится порядка 16 тяжёлых травм. 

1-е место — бокс

Современный бокс предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Профессиональный бокс заметно отличается от любительского по длительности боя: вместо 3 раундов по 3 минуты — 12 раундов по 3 минуты, при этом на отдых даётся всего 60 секунд.

Отдельно стоит сказать про опасность этого вида спорта. После стандартного боксёрского поединка, даже при отсутствии серьёзных травм, спортсмена отстраняют от участия в боях на 30-60 дней для восстановления. А если был зафиксирован нокаут, то на ринг боксёру можно вернуться не ранее, чем через полгода.

Согласно неврологическим исследованиям, до 20% профессиональных боксёров страдают заболеванием Dementia pugilistica, более известным как «боксёрское слабоумие». Причиной становятся рецидивы полученных на ринге травм головы.

Выдержать такую физическую нагрузку как во время боя, так и при подготовке к соревнованиям невероятно тяжело. Ограничения на тренировки и выступления после поединков свидетельствуют о запредельных нагрузках и серьёзных последствиях, с которыми сталкиваются боксёры. Именно поэтому бокс считается одним из самых сложных видов спорта в мире.

Бонус

В шахматах физическая активность не играет решающей роли и несравнима по интенсивности с остальными видами спорта. Но во время игры мозг активно использует как долговременную, так и оперативную память. Игроку необходимо запоминать свои будущие ходы, просчитывать возможные ходы оппонента, а также запоминать типичные игровые позиции. 

Всё это требует высокой степени когнитивной нагрузки и интенсивной умственной деятельности, что нередко приводит к психологической усталости и напряжению.

Заключение

Профессиональный спорт вне зависимости от специфики вида отличается своей сложностью. Простые на первый взгляд дисциплины при детальном изучении оказываются не такими уж и лёгкими, не говоря об общепризнанных «трудных» видах спорта. 

Читайте также: